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聖保羅寫作《以弗所書》(Ephesians)的目的在於，鼓勵一群新的靈性追求者要避開「黑暗的作為」，而且一旦發現這樣的行為就要將它揭露，因為「暴露在光明下一切就變得可見」（第5章第13-14節）。光的意象普遍出現在世界上的神祕學文獻中，因為當聖者與神祕主義者描述自己與神直接聯繫的經驗時，反覆會出現的特徵就是令人目盲的光。保羅自己一定知道，因為他自己就是受到光照而盲目了好幾天，才因此改信基督教。保羅這句話更深的含意在於，當我們讓自己處在光明之內，當我們讓光明照耀自己的思想與行為，那麼我們就會將自己的存在轉變為光，無論你認為光代表的是神的光明、佛性、宇宙、人的內在之光或是人最高的潛能。佛陀與《箴言》同樣都認為，人怎麼想，就會變成那樣。沈溺於自己黑暗的衝動只會導向粗鈍與混淆。讓想法與行為保持在光之內，不僅會減輕自己的負擔，更會照亮我們的方向。
※重點關鍵句：●請求神聖的光在你的內在閃耀發光，讓光觸及你的陰影●允許光的療癒力為你消融所有的心靈創傷，讓你恢復健康●你內在的心念會吸引到實相到來●讓自己成為光，因而繼續引亮其他的光●黑暗只是光的不在
※使用牌卡：《生命療癒卡》（生命潛能出版社）－作者凱若琳從廣泛的宗教派別經典以及神秘學家的教誨中挑選的珠璣之語，以簡潔有力的字句提供您每日靈性修持的提醒與練習，幫助您重新思考疾病與自省的關係，並且洞悉其中所帶來的禮物。存在是喜悅而不是負擔，每天願你都能在當下享受生命的輕盈滋味。
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