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Yasmin雅思敏老師《療癒日常》
✵療癒日常✵ 每個人都會遇到雨天 允許自己停下腳步 不同角度看世界
雨天總是刺激著自己進行許多內在拷問，看著雨滴在地上彈跳，等待著雨後彩虹到來，雨天也不全然都是倒霉事。心情偶爾也會遇到雨天，請允許自己有情緒，別急著批判，你將看見不一樣的風景。
許多人反應最近情緒很多，一點解決方法都沒有。情緒有的時候就跟天氣一樣，無法控制何時下雨、何時出太陽，但壓抑並不是解決情緒的最好方式，覺察情緒、釋放情緒、理解情緒，總是會看見雨過天青的時候。
我們偶爾走在路上會遇到突如其來的陣雨，我喜歡在這個時候撐著傘觀察著周遭來往路人的表情與反應，當眾人為來的又急又快的大雨苦惱之時，仍然有些路人輕鬆自若地漫步在大雨之中，雨似乎對他們完全不造成任何影響。
有時會思考為何閒適在雨中漫步的人可以完全不在意外在環境？仔細想想，如果內在穩定具足，我們似乎可以將外界總總不舒適感降到最低，在覺察情緒後，能夠繼續穩穩做著自己的事，完全不受到影響，即便雨天，心依舊穩定舒適。
人生難免有雨天，請允許自己淋雨，也請允許他人為你撐傘，一起等待彩虹出現的那刻。
Yasmin
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